English

Gooryaanka cuntada ee engegan

Alaabadayada gooryaanka cuntada ee la qalajiyey waxay u adeegaan sida quudinta borotiinka sare ee digaaga waana tallaabo muhiim u ah horumarinta caafimaadka guud iyo wax soo saarka digaaga iyo shimbiraha. Sababtoo ah Gooryaanka jaalaha ah ee la qalajiyeywaa asal dabiici ah oo qani ku ah nafaqooyinka, waxay door muhiim ah oo muhiim ah ka ciyaaraan caafimaadka iyo raaxada digaaga iyo shimbiraha.

Gooryaanka cuntada ee la qalajiyey waa ilo dabiici ah oo laga helo borotiin tayo sare leh, amino acids lagama maarmaanka ah iyo fiitamiino iyo macdano kala duwan. Ku dar quudkan dabiiciga ah iyo nafaqeynta leh cuntada digaaga oo waxay arki doontaa horumar la taaban karo oo ku saabsan caafimaadka iyo tamarta shimbirahaaga; Gooryaanka cunnada ee la qalajiyey waxay leeyihiin borotiinno badan oo caawiya dhisidda murqaha iyo guud ahaan koritaanka digaaga. Tani maaha kaliya inay kor u qaaddo caafimaadka jidheed ee shimbiraha, laakiin sidoo kale waxay saameyn togan ku leedahay waxqabadkooda taranka iyo awooda ukunta, taas oo kordhin karta wax soo saarka iyo faa'iidada beeralayda digaaga.

Intaa waxaa dheer,gooryaanka qadada oo badanWaxaan soo saareynaa hubinta in aysan ku jirin wax lagu daro macmal ah, antibiyootiga iyo hormoonnada, waxaanan leenahay koox xirfadle ah oo taranta iyo qalab otomaatig ah si loo hagaajiyo waxtarka wax soo saarka, markaa awoodda sahayda waxay gaari kartaa 150-200 tan bishiiba.